教えてはてなダイアリー

Perlについてです。ある文字列があって、その前後には数が不定の半角スペースがあります（1個も無いかもしれないし、たくさんついてるかもしれない）。例えばこんなの。

"        abc"

"def    "

"   ghi           "

"jkl"

"m   no   "

文の途中にある半角スペースは削除しないで、この文頭と文末の半角スペースを削除するにはどうしたらいいんでしょうか。教えて偉い人〜。