自傷衝動と寂しさ

ふとしたことから自傷衝動に駆られてしょうがありません。とにかくリスカしたい、ODしてしまいしたい。もちろん体にいいわけがないので、全力でそんな衝動は押さえ込むわけですが、どうしても辛いときだってあります。傷つきやすい、繊細なココロ。誰も、何もわかってくれはしない。そんな孤独感を味わったり。自傷行為でそんな気持ちが解消されるわけじゃない、そんなことはわかっていてもどうしようもない。自傷はほんの一時とはいえ、そんなココロの隙間を埋めてくれる気がします。否定されてしかるべき行為ですけど。
ああ、このどうしようもないココロをどうしたらいいのだろう。